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| 干煸茭白的做法 | |
| 茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，能提供硫元素，味道鲜美，营养价值高，容易为人体所吸收。由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。 【功效】 对黄疸型肝炎有辅助疗效。 【营养成分】 茭白营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、糖、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素以及较多的氨基酸；同食，高钾低钠，对保护心脑血管有益，现代研究指出，茭白含水92.2%，100克鲜茭白仅含热能23卡，属低热能、低脂肪（含0.02%）的清淡性食物。 【药用功效】 茭白有祛热、止渴、利尿的功效，夏季食用尤宜。能退黄疸、通乳汁，对于皇帝那型肝炎那和产后乳少有辅助疗效。含有丰富的有醒酒作用的维生素，可解酒醉。 【食用宜忌】 1、及与蜂蜜同食。 2、因含草酸较多，钙质不宜被人体吸收，患肾脏疾病、尿路结石者不宜多食。 |
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| 【菜谱材料】： | 茭白500克； 芽菜末30克； |
| 【调料】： | 食用油30克； 香油1小匙； 酱油3小匙； 料酒2小匙； 精盐1小匙； 味精1/2小匙； |
| 【制作方法】： | 1.将茭白削去外皮，切去老根，切成大粗条； 2.锅内放油，烧至六成热，放入茭白煸炒至微呈黄色、表面起皱时，加入酱油、精盐、味精煸炒入味，放入芽菜，烹入料酒炒匀，淋香油即可起锅。 |
| 【菜谱特点】： | 鲜咸适宜，清淡爽口。 |
| 【制作要点】： | 多放点油，将茭白煸炒透才能出香味。 |
干煸茭白怎么做资料：http://baike.baidu.com/view/154494.htm
