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| 红煨冻豆腐的做法 | |
| 冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。用冻豆腐可以制作很多美食。 新豆腐经过冷冻，内部组织结构发生了变化，其形态呈蜂窝状，颜色变灰，但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感， 是肥胖者减肥的理想食品。但消瘦者不宜常吃冻豆腐。 |
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| 【菜谱材料】： | 冻豆腐350克； 香菇10克； 金针菇75克； 甜豆荚75克； 淀粉适量； |
| 【调料】： | 食用油25克； 蚝油1/2大匙； 胡椒粉1小匙； 白糖1/2小匙； |
| 【制作方法】： | 1.冻豆腐切块，香菇泡软，去蒂后对切； 2.金针菇切除根部，用盐水氽烫后捞出； 3.甜豆荚撕除两侧老筋，洗净备用； 4.锅内倒入油，烧热，先炒香菇，然后放入金针菇和冻豆腐片，并加入蚝油、胡椒粉、白糖烧开，改成小火煨入味； 5.起锅前加入甜豆荚同烧，接着用水淀粉勾芡，汤汁黏稠即关火盛出。 |
| 【菜谱特点】： | 汁浓味鲜，美味可口。 |
| 【制作要点】： | 冻豆腐容易吸汁，所以要勾薄芡，以免汤汁过干。 |
红煨冻豆腐怎么做资料：http://baike.baidu.com/view/5974625.htm
