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| 奶汤鲢鱼头的做法 | |
| 鲢鱼头肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，该物质被机体代谢后能分解出胆碱，最后合成乙酰胆碱，乙酰胆碱是神经元之间化学物质传送信息的一种最重要的“神经递质”，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明；鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强，因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退；鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。 | |
| 【菜谱材料】： | 鲢鱼头500克； 火腿25克； 豌豆苗10克； 香葱1棵； 生姜1小块； |
| 【调料】： | 食用油30克； 鸡油3小匙； 料酒1大匙； 精盐2小匙； 味精1小匙； |
| 【制作方法】： | 1.将鲢鱼头挖鳃洗净，用刀劈成两片，放入沸水中烫一下，捞出沥水；火腿切片；豌豆苗洗净；香葱洗净后切段；生姜洗净拍松； 2.锅内放油，烧热，放入鲢鱼头煎至两面呈黄色时，加入料酒、香葱段、生姜、水，大火烧开后，加盖再煮10分钟，烧至鱼头酥熟，汤汁乳白时将鱼头捞入汤碗中，放上豌豆苗； 3.把原锅内的汤烧开，捞出葱段和姜，加入味精和精盐，倒入汤碗内，放上火腿片，淋上鸡油即可。 |
| 【菜谱特点】： | 汤汁浓白，肉质鲜嫩。 |
| 【制作要点】： | 一定要等汤汁变白后再放盐，否则汤味不醇。 |
| 【窍门】： | 使鱼汤鲜美的小窍门 1.添汤：在煮鱼汤时，须用凉水，而且要一次性把水添足，如中途再加水，会冲淡原汁的鲜味。 2.加牛奶：煮冻鱼时，在汤里加些牛奶，会使冻鱼的味道与鲜鱼相差无几。 |
奶汤鲢鱼头怎么做资料：http://baike.baidu.com/view/4310629.htm
